限定 严格 紧握 加紧 加强 兢慎 遏止 自律 关紧 攥着 免强 绷紧 紧张 勒紧 抓紧 憋气 警惕

松懈 自我放松 自然放松 紧张的情绪 松弛下来 很放松 完全放松 心情放松 肌肉放松 会放松 全身放松 放松心情 神经放松 放松状态 去放松 放松身体 休息放松 学会放松 放松压力 身体放松 身心放松 放松一点 彻底放松 放松的时间 如何放松 适度放松 又放松 适当放松 精神放松

遏止 ：用力阻止：洪流滚滚，不可遏止。
免强 ：1.勉强。
兢慎 ：1.小心谨慎。
紧握 ：1. 紧紧地拿在手里。如：紧握手中枪。
限定 ：1.在数量﹑范围等方面加以规定。
加强 ：使更坚强或更有效：加强团结ㄧ加强领导ㄧ加强爱国主义教育。
加紧 ：加快速度或加大强度：加紧生产ㄧ加紧训练ㄧ加紧田间管理工作。
憋气 ：1.委屈或烦恼不能发泄;心情不舒畅。2.闷塞，不通气。
严格 ：严肃而认真，用于执行制度或掌握标准时：严格要求｜严格执行各项规定。
攥着 ：攥着---注音：zuàn zhe，词义：紧紧握着。
关紧 ：<方>要紧。
自律 ：1.遵循法度﹐自加约束。
紧张 ：①精神处于高度准备状态，兴奋不安：第一次登台，免不了有些紧张。②激烈或紧迫，使人精神紧张：紧张的劳动ㄧ紧张动人的情节 ㄧ球赛已经进入紧张阶段 ㄧ工作紧张。③供应不足，难于应付：粮食紧张ㄧ电力紧张。
绷紧 ：1.使拉紧。如：肌肉绷紧。2.尽量拉长并拉紧。如：把油画布绷紧在架子上。
勒紧 ：1. 用带子系得很紧。如：勒紧裤带。
抓紧 ：1.紧紧地把握住，不放松。
警惕 ：对可能发生的危险情况或错误倾向保持敏锐的感觉：提高警惕，保卫祖国。

放松的近义词